季節の変わり目のゆらぎ対策。心身を整えるアロマとハーブ
kanonaroma
こんにちは。香のんです。
お店のある魚津市も春の風物詩の蜃気楼がお天気の良い日には見られるようになりました。
余談ですが、蜃気楼が出現すると、花火が上がって知らされます。
春先の季節の変わり目は、
気温のアップダウン、
花粉症、
入学・就職・進学・転勤などで新しい環境に慣れるまでのストレスなど
心と身体も揺らぎやすい時。
変わり目の揺らぎやすい心と身体の「なんとなく調子が悪い」は、アロマテラピーやハーブティーなどの自然療法の得意分野です。
自律神経バランスを整えたいとき・ストレスを和らげたい
寒暖差の影響などで、私たちの身体の調子をコントロールする自律神経のバランスも崩れやすいときです。
精油（エッシェンシャルオイル）は脳の視床下部（自律神経バランスを整える部分）にダイレクトに働きかけますので、天然の香りを嗅ぐだけで、自律神経バランス・ホルモンバランス・免疫バランスを瞬時に整えてくれます。
▶おすすめの精油
ラベンダー精油（リラックス、自律神経バランス、免疫バランス）
ゼラニム精油（自律神経バランス、ホルモンバランス、気持ちを元気に）
スィートオレンジ精油（リラックス、気持ちを明るく）
自律神経バランスを整える精油と、気持ちを明るくし、前向きになるオレンジ精油を合わせることで、自律神経バランスだけでなく、新しい環境でのストレス軽減のお手伝いもできます。
アロマスプレーを作って、気が向いた時に、空間、車内、マスクの外側、寝具にシュッとひと吹きするのもおすすめです。
花粉症
花粉や黄砂、春は何かと色々飛んでいます(笑)
鼻水、鼻づまりのアレルギー反応には、ユーカリ精油ジェルがおすすめ。
▶ユーカリの鼻すっきりジェル
無香料のジェル20ｇにユーカリ精油1～2滴落として、よくかき混ぜて出来上がり。
薄く鼻の下に塗ります。
▶目のかゆみには、ローズウォーターのアイパック
コットンにローズウォーターを浸し、目の上にのせてしばらく置くだけ。
痒みが和らぎます。
春先のデトックス（なんとなく不調）
私たちの身体は冬の間は色んなものを溜め込みます。
春になると、その溜め込んだものを身体から排出しようとします。
その際に、身体のデトックス臓器である肝臓に負担がかかることで、「なんとなくだるい」などの不調が起こりやすくなります。
肝臓の働きを助け、ビタミンミネラルを補給して血液を浄化し、排泄を促すハーブティーを普段からこまめに飲むことで、身体の調子も整ってきます。
▶おすすめのハーブティー
ダンディライオンルート：強肝作用、利尿作用
ルイボス：浄血作用、ビタミン・ミネラルの補給
エルダーフラワー：利尿作用、発汗作用、リラックス
季節の変わり目の揺らぎやすい心と身体。
ぜひ、アロマとハーブで整えてください。
この揺らぎ対策セットは、店頭、オンラインストアでもお求めになれます。
香のんオンラインストア
▶自律神経バランス＆ストレス緩和セット
▶花粉症ケアセット
▶身体すっきり（デトックス）セット
